ダイエットと貯金ほど長続きしない代名詞って聞いたことありますか？私はありません。
でもここに筋トレを掛け合わせるだけでとんでもないシナジーが生まれて貯金もダイエットもコスパ最高に進めていけることができるんです
どうしてダイエットと貯金をしたいなら筋トレなのか紹介していきます。
ダイエットと貯金したいなら筋トレが最高に高価的
筋トレが貯金に与える影響
筋トレは、単なる身体の健康維持や美容目的だけでなく、精神的な健康や生活全般にもプラスの影響を与えます。筋トレをすることで、ストレスの軽減や自己克服の意欲が高まり、自己管理能力や粘り強さが身につきます。これらの要素は、貯金にも直結する部分があります。なぜなら、貯金もまた、ストレスや誘惑に打ち勝ち、自制心を養う行動であり、そのための精神的な強さや意志力が必要だからです。
筋トレと貯金の共通点
筋トレと貯金には、共通点があります。例えば、両者ともに継続的な努力とコミットメントが必要であり、一時的な努力ではなく、長期的な目標に向けた取り組みが求められます。また、両者ともに即時の報酬よりも将来の利益や目標に焦点を当てることが重要です。筋トレでは即座に効果が現れることは少なく、貯金も一時的な節約ではなく、将来の安定や自由のための準備として行われます。
筋トレが貯金に与えるプラスの影響
筋トレが貯金に与えるプラスの影響は多岐にわたります。まず、筋トレは健康を増進し、医療費を削減することに繋がります。また、健康的な生活習慣は仕事のパフォーマンス向上にもつながり、収入の増加に繋がる可能性があります。さらに、筋トレを継続することで、自己成長や自己価値の向上を感じることができ、それが貯金へのモチベーションに繋がることも考えられます。
実際のエビデンスと体験
筋トレと貯金のシナジー効果についての実際のエビデンスも存在します。多くの人が、筋トレを継続することで自己成長や自己管理能力が高まり、それが貯金にもプラスの影響を与えたと報告しています。また、生活習慣の改善により医療費や健康管理にかかるコストが削減され、その分を貯金に回せるようになったという体験談もあります。
筋トレと貯金は、見かけ上は異なる行動ですが、その本質には共通点があります。両者を組み合わせることで、健康や経済面での安定感が増し、より豊かな人生を送ることができるでしょう。
参照：厚生労働省
ちょっと具体的な節約事例
1. 生活習慣病の予防： 筋トレは生活習慣病の予防に役立ちます。高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病は、運動により改善、予防が可能です。これらの疾患の治療費は年間で2兆1,169億円とされています。これらの疾患を予防することで、その一部を節約することが可能です。
2. 老後の医療費の節約： 筋トレは老後の筋力低下を防ぎます。筋力の低下は、転倒のリスクを高め、肥満の原因になり、医療費が増加する可能性があります。筋トレによりこれらを予防することで、医療費の節約につながります。
3. 通院費用の削減： 筋トレにより肩こりや腰痛を根本から治すことができ、通院の必要性を減らすことができます。これにより、通院費用を削減することが可能です。
以上のように、筋トレは医療費の節約に寄与する可能性があります。ただし、これらはあくまで一例であり、個々のライフスタイルや健康状態によりますので、具体的な金額を計算するのは難しいです。また、筋トレを始める際は、適切な方法と頻度を守ることが重要です。
